Zupa z soczewicy
Porcja dla 4 osob. Czas przygotow. 1 godz. 50 min.
100 g soczewicy czerwonej lub brazowej,
500 g pomidorow,
1 cebula,
2 marchewki,
1 lisc laurowy,
1/2 lyzeczki tymianku,
2 lyzki oleju slonecznikowego,
1 l wywaru z swiezych jarzyn lub wody,
sol, pieprz,
kilka listkow swiezej miety do przybrania.
1. Soczewice umyc, zalac goraca woda, odstawic. Po 30 min odcedzic.
2. Marchewke obrac, oplukac, pokroic w cienkie plasterki. Obrana cebule drobno
posiekac. Pomidory sparzyc wrzatkiem, zdjac skory, pokroic w kostke.
3. W garnku rozgrzac olej. Wlozyc cebule i marchewke. Smazyc 2-3 min. Dodac soczewice, pomidory i lisc laurowy. Wlac wywar. Gotowac na malym ogniu, az soczewica bedzie miekka (ok. 50 min). Pod koniec gotowania dodac tymianek, sol
i pieprz. Podawac z grzankami z chleba pelnoziarnistego lub drobnym makaronem.
4. Do zupy mozna rowniez dodac kilka lyzek jogurtu lub zmiksowac n niewielka
iloscia mleka i podawac z grzankami.
¬ródło: Encyklopedia sztuki kulinarnej, tom 41 "Kuchnia wegetariańska", strona 50.
From: apaczus@hot.pl (Radku's De Apaczu's)
MM